De 5 beste hardloopschoenen voor heren

Gemiddelde leestijd: 14 minuten
hardloopschoenen voor heren

Op 12 oktober 2019 was ik getuige van de historische marathon van Eliud Kipchoge. Hij doorbrak als eerste persoon op aarde de twee uur grens en finishte in 1:59:40. Ondanks deze fantastische tijd werd deze wereldrecordpoging niet erkend door de internationale atletiekfederatie.

Een wagen gaf het tempo aan en de vele hazen liepen in een V-vorm met de punt naar achteren voor hem, om zo voor de minste luchtweerstand te zorgen. Dit zorgde ervoor dat het ‘oude’ wereldrecord bleef staan op 2:01:39. Misschien interessant om te melden dat dit wereldrecord in Berlijn ook door Eliud Kipchoge is neergezet.

Niet alleen zijn zware trainingen hebben geleid tot dit succes, maar ook zijn vastberadenheid, mentale weerbaarheid EN zijn hardloopschoenen. Helaas zijn deze hardloopschoenen inmiddels verboden door de atletiekbond vanwege de drie carbonplaten. Maar feit is dat er de laatste tijd volop ontwikkelingen hebben plaatsgevonden met betrekking tot hardloopschoenen. In dit blog gaan we kijken waar je op moet letten wanneer je hardloopschoenen gaat kopen en welke de beste zijn. De 5 beste hardloopschoenen voor heren!    

Neutrale of antipronatieschoen kopen?

Bij het kiezen van hardloopschoenen voor heren moet je op een aantal punten letten. Als je gaat hardlopen met schoenen die niet aansluiten bij jouw manier van hardlopen, is de kans groot dat je één of meerdere blessure(s) oploopt. Het is dus belangrijk dat je weet hoe je voeten bewegen en landen en hardloopschoenen kiest die de juiste ondersteuning bieden.

Pronatie is de manier waarop je voet naar binnen rolt om de impact op te vangen van je landing. Deze natuurlijke beweging verschilt van persoon tot persoon. Personen waarbij hun voeten teveel of juist onvoldoende naar binnen rollen, hebben een minder effectieve schokdemping. Daardoor is bij hun de kans op een blessure een stuk groter.

Drie soorten pronatietypen

Er zijn drie pronatietypen:

  1. Neutraal. Hierbij landt de voet op de buitenkant van de hiel en kantelt vervolgens naar binnen. Dit om de schok te dempen en het lichaamsgewicht op te vangen. De enkel blijft recht boven de hiel. Bij deze vorm van pronatie heb je geen extra ondersteuning nodig. Bij het kiezen van goede hardloopschoenen, moet je dus voor neutrale hardloopschoenen gaan.
  2. Overpronatie. De voet landt op de buitenkant van de hiel en kantelt vervolgens te veel naar binnen. Er komt veel druk op de binnenkant van de voet te staan. De enkel zakt in naar binnen. Bij deze vorm heb je extra ondersteuning nodig aan de binnenkant van de voeten. Bij het kiezen van goede hardloopschoenen, moet je dus voor antipronatie hardloopschoenen gaan.  
  3. Onderpronatie. De voet landt op de buitenkant van de hiel en kantelt vervolgens niet of weinig naar binnen. Er komt veel druk op de buitenkant van de voet te staan. De enkel valt naar buiten. In principe heb je bij deze vorm van pronatie geen extra ondersteuning nodig, maar wel schoenen met een hoge rotatie stijfheid. Dit zorgt ervoor dat de mogelijkheid om over de buitenkant van de voeten te lopen, minder wordt.

Hardloopschoenen carbon voor heren

Zoals al eerder beschreven hebben de ontwikkelingen de laatste tijd niet stil gestaan. Dit heeft er ook voor gezorgd dat de atletiekunie de regels omtrent hardloopschoenen heeft aangepast. World Athletics besloot o.a. een paar maanden geleden om hardloopschoenen en spikes waarop een wereldrecord is gelopen te onderwerpen aan een inspectie.

Sinds vorig jaar gelden er dan ook universele regels voor de schoenen; in de zool mag één carbonplaat zitten en de verende foamlaag mag niet dikker zijn dan een vastgesteld aantal millimeters. Die regels schrijven ook voor dat de schoenen behoren tot een model dat is goedgekeurd door de mondiale bond en voor iedereen beschikbaar is.

Maar waarom worden er tegenwoordig zoveel records gelopen? Dat heeft voornamelijk te maken met de carbonplaat in de schoenen. Carbon is zeer licht van gewicht en is goed bestand tegen impact. Door carbon te combineren met andere materialen geeft het enorm veel energie terug tijdens het hardlopen.

De 5 beste hardloopschoenen voor heren

Dan is het nu tijd om naar de beste hardloopschoenen voor heren te kijken. Hierbij kijken we niet alleen naar het soort hardloopschoen (neutraal of antipronatie), maar zeker ook naar de demping en de (duurzame) materialen die voor de hardloopschoenen gebruikt zijn. Want hardloopschoenen met demping kunnen zeer prettig zijn, ze moeten ook lange tijd mee kunnen gaan. Ben je op zoek naar hardloopschoenen voor dames? Lees dan het blog ‘De 5 beste hardloopschoenen voor dames.’

1. Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 Heren

Nike ZoomX Vaporfly hardloopschoenen heren
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 Heren

De Nike Zoom Vaporfly Next% 2 is een lichte neutrale hardloopschoen voor heren en biedt de allerbeste energieteruggave van alle Nike schoenen tot nu toe. De responsieve demping en stevige ondersteuning stimuleren je om persoonlijke records te breken. Ook zorgt het mesh materiaal voor een goed comfort en ventilatie. De pacers van Eliud Kipchoge renden tijdens zijn wereldrecordpoging met deze schoenen (in het roze)!

De carbon-plaat loopt over de gehele lengte van de midzool en voorkomt energieverlies. Daarnaast zorgen de Flex-groeven in de slijtzool voor een betere grip op verschillende ondergronden en in diverse weersomstandigheden.

Kenmerken en voordelen:

  • Neutrale hardloopschoen
  • Verkrijgbaar in meerdere kleuren
  • Allerbeste energieteruggave
  • Carbon-plaat voor een energie-efficiënte beweging  
  • Mesh materiaal voor comfort en ventilatie
  • VaporWeave materiaal in het bovenwerk
  • Offset 8mm
  • Gewicht 174 gram

2. HOKA ONE ONE Bondi X Heren

Hoka hardloopschoen heren
HOKA ONE ONE Bondi X

De HOKA ONE ONE Bondi X voor heren is een neutrale hardloopschoen. De Bondi staat bekend om het geven van zeer veel demping tijdens het hardlopen op de weg. De Bondi X is ontworpen om lange afstanden te overbruggen.

De iconische, dikke EVA-tussenzool biedt zeer veel demping en een zacht en luxe loopgevoel. De vernieuwde Early Stage Meta-Rocker stimuleert een gemakkelijk afwikkeling van middenvoet naar voorvoet. De Bondi X is ontworpen om zo efficient mogelijk te rennen op een zachte wegschoen.

De carbon-plaat zorgt voor een stijvere en een energie-efficiënte beweging tijdens iedere stap.

Kenmerken en voordelen:

  • Neutrale hardloopschoen
  • Verkrijgbaar in meerdere kleuren
  • Zeer veel demping
  • Carbon-plaat voor een energie-efficiënte beweging tijdens iedere stap
  • EVA-tussenzool
  • Mesh bovenwerk
  • Offset 5 mm
  • Gewicht 300 gram

3. New Balance 1080 v11 Men

New Balance
New Balance 1080 v11 Men

De New Balance 1080 v11 voor heren is een neutrale hardloopschoen en fijn voor je allround hardlooprondjes. De Fresh Foam demping zorgt voor een zacht en lichtgewicht gevoel. Je voeten worden strak omsloten door de bootie en de Ortholite sockliner zorgt voor extra loopcomfort. Je voeten blijven stevig op de juiste plek en worden extra ondersteund door de hielkap.

Kenmerken en voordelen:

  • Neutrale hardloopschoen
  • Beschikbaar in meerdere kleuren
  • Fresh Foam dempt iedere stap die je zet
  • Bootie omsluit je voeten strak
  • Offset: 8 mm
  • Ultra demping

4. Brooks Adrenaline GTS 21 Men

Brooks heren hardloopschoen
Brooks Adrenaline GTS 21 Men

De Brooks Adrenaline GTS 21 voor heren heeft een overpronatie afwikkeling en is de meest geliefde allround stabiliteitsschoen. Deze hardloopschoen heeft een vernieuwde DNA-Loft tussenzool. Deze loopt over de volledige lengte, wat samen met de Segmented Crash Pad voor veel demping zorgt tijdens je run.

Dankzij de GuideRails®-technologie wordt je lichaam stap na stap goed ondersteund en laat je voeten op de juiste manier afwikkelen. Overtollige bewegingen worden hierdoor onder controle gehouden. De Brooks Adrenaline GTS 21 sluit door de combinatie van een Engineered Air Mesh upper strak aan, zonder dat de hardloopschoen beknellend aanvoelt.

Kenmerken en voordelen:

  • Antipronatieschoen
  • Beschikbaar in meerdere kleuren
  • DNA-Loft tussenzool
  • Segmented Crash Pad
  • GuideRails®-technologie
  • Engineered Air Mesh upper en de 3D Fit Print
  • Heel Drop: 12 mm
  • Gewicht: 295 gram

5. ASICS Novablast 2 Men

ASICS Novablast 2 men
ASICS Novablast 2 men

De ASICS Novablast 2 voor heren is een neutrale hardloopschoen en is ontworpen voor je allround hardlooprondjes. Voor de tweede variant wilde het merk een soepeler en responsiever gevoel onder de voeten creëren. Het verstevigde tongvleugelsysteem verbetert de pasvorm van de middenvoet. De AHARPLUS ™ -loopzool verbetert de duurzaamheid.

Doordat de FF BLAST ™ -demping verfijnd is, biedt de schoen een zachtere landing en een energiekere rebound. De hielstabilisator is ontworpen om de ondersteuning te verbeteren en tegelijkertijd soepeler te lopen.

Kenmerken en voordelen:

  • Neutrale hardloopschoen
  • Beschikbaar in meerdere kleuren
  • FF BLAST ™ -technologie
  • Verstevigde tongvleugelsysteem verbetert de pasvorm van de middenvoet en vermindert het verschuiven van de tong
  • Dubbel ontwikkeld jacquard mesh bovenwerk
  • Meer gebalanceerde landing terwijl je voet naar voren wordt geduwd
  • Hielstabilisator helpt de voet te ondersteunen en een meer gebalanceerde pas te creëren
  • Responsievere veerkracht dankzij het op het trampoline geïnspireerd ontwerp van de buitenzool
  • AHARPLUS ™ -loopzool
  • Heel Drop: 8 mm
  • Gewicht: 275 gram

Beste hardloopschoenen voor heren kopen

Uiteraard zijn er nog veel meer goede hardloopschoenen op de markt. Het belangrijkste is dat je bij het kiezen van een hardloopschoen kiest voor schoenen die aansluiten bij jouw manier van hardlopen om blessures te voorkomen. Daarnaast is het belangrijk dat je de juiste trainingsprincipes aanhoudt. Lees hiervoor het blog ‘Wat zijn trainingsprincipes?’

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.